از حمام داغ تا اتوی مو؛ ۹ اشتباه رایجی که سلامت موها را تهدید می‌کنند

گاهی اوقات، در تلاش برای داشتن موهایی زیبا، اشتباهاتی که باعث آسیب مو می‌شوند را انجام می‌دهیم. موهای آسیب‌دیده شکننده هستند. شکنندگی مو نیز می‌تواند به آن ظاهری ناسالم و وز شده بدهد. اگر به آسیب رساندن به موها ادامه دهیم، ممکن است در نهایت، شاهد کم‌پشت شدن آن‌ها یا حتی طاسی برخی از نواحی سر باشیم. خبر خوب این است که با ایجاد تغییراتی ساده در روتین مراقبت از مو می‌توان از آسیب بیشتر به آن جلوگیری کرد. در این مطلب، درباره اشتباهات رایجی که سلامت موها را تهدید می‌کنند و بهترین راهکارهای مراقبت از مو می‌خوانید.

رایج‌ترین اشتباهات مراقبت از مو

درست مانند روتین‌های مراقبت از پوست، روتین مراقبت از مو نیز کاملاً این قابلیت را دارد که برای هر فرد شخصی‌سازی شود. به عبارت دیگر، آنچه برای موهای شما مناسب است، می‌تواند با آنچه برای دوست‌تان کارآمد است، بسیار متفاوت باشد. بااین‌حال، اشتباهاتی که باعث آسیب مو می‌شوند معمولاً فارغ از نوع مو یا روتین مراقبتی هر فرد، اتفاق می‌افتند. این اشتباهات ممکن است به آسیب دیدن تارهای مو و از دست رفتن رطوبت، درخشندگی و سایر ویژگی‌های مطلوب مو منجر شوند. در ادامه، با رایج‌ترین این اشتباهات آشنا می‌شوید.

شستشوی بیشتر یا کمتر از حد لازم مو

احتمالاً بارها شنیده‌اید که شستشوی روزانه مو یکی از اشتباهات بزرگ در مراقبت از مو محسوب می‌شود. اگر موهایی دارید که به‌ندرت چرب می‌شوند، این حرف کاملاً درست است؛ چراکه اگر تارهای موی شما حتی بدون شستشو تا چند روز تمیز به نظر می‌رسند، نیازی به شستشوی روزانه ندارید. بااین‌حال، درصورتی‌که موهایی بسیار چرب دارید (چربی آن حتی پیش از گذشت ۲۴ ساعت از حمام، کاملاً مشهود است) ممکن است واقعاً به شستشوی روزانه مو نیاز داشته باشید. این کار هیچ اشکالی ندارد زیرا پاک‌سازی پوست سر از چربی اضافی و آلودگی‌های انباشته‌شده، به سلامت و احساس راحتی بیشتر پوست سر کمک می‌کند.

استفاده نکردن از شامپوی مناسب

همه شامپوها ترکیبات یکسانی ندارند. هنگام انتخاب شامپو، حتماً نیازهای موی خود را در نظر بگیرید. اگر موهایتان رنگ شده، شامپوی مناسب موهای رنگ‌شده انتخاب کنید. درصورتی‌که به فکر پاک‌سازی عمیق هستید، سراغ شامپوهای پاک‌کننده قوی بروید. اگر موهایتان دکلره شده یا بر اثر حرارت آسیب زیادی دیده نیز از شامپویی برای تقویت فولیکول و ساختار مو استفاده کنید.

غافل شدن از پوست سر هنگام شستشو

وقتی از مراقبت از مو صحبت می‌شود، بسیاری از افراد تمام تمرکز خود را بر تارهای مو می‌گذارند و فراموش می‌کنند که سلامت مو از پوست سر آغاز می‌شود. همان‌طور که لایه‌برداری پوست بدن باعث از بین رفتن سلول‌های مرده و پاک‌سازی چربی و آلودگی‌های انباشته‌شده می‌شود، پوست سر نیز به همین مراقبت نیاز دارد.

برای شستشوی پوست سر، محصولات مناسب را به‌آرامی روی آن ماساژ دهید. هنگام آب‌کشی شامپو از روی پوست سر نیز اجازه دهید که کف در امتداد ساقه مو جریان یابد و دچار وسوسه مالیدن شامپو به ساقه موها نشوید.

خشن رفتار کردن با موهای خیس

موهای خیس آسیب‌پذیرترین وضعیت را دارند؛ به‌ویژه اگر این موها رنگ شده باشند. بنابراین، وقتی موها خیس هستند، از بستن یا شانه زدن آن‌ها خودداری کنید و با موی خیس به رختخواب نروید. این کارها باعث فشار بیش از حد به موی خیس می‌شوند و آن‌ها را شکننده می‌کنند. سشوار کشیدن موهای کاملاً خیس نیز می‌تواند به موها آسیب برساند زیرا موها برای مدتی طولانی در معرض حرارت قرار می‌گیرند.

محکم بستن موها

استفاده از مدل‌های موی محکم مانند دم اسبی، بافت یا شینیون ممکن است زیبا به نظر برسد اما فشار زیادی روی فولیکول‌های مو وارد می‌کند و می‌تواند پس از مدتی به آلوپسی کششی مو (ریزش مو در امتداد خط رویش) منجر شود. بنابراین، در صورت تمایل به جمع کردن موها در پشت سر، هر از گاهی، از مدل‌های آزادتر استفاده کنید.

استفاده نکردن از محافظ حرارتی مو

اگر بدون استفاده از محافظ حرارتی مو از ابزارهای حالت‌دهنده داغ روی موها استفاده می‌کنید، موها را در معرض آسیب قرار می‌دهید. این محصول لایه‌ای محافظ بین مو و حرارت شدید ابزار حالت‌دهنده ایجاد می‌کند و می‌تواند از مشکلاتی مانند موخوره و شکنندگی موها پیشگیری کند.

استفاده نکردن از محصولی مناسب برای نرم کردن عمیق موها

برای ترمیم موهای آسیب دیده یا خشک، باید از یک نرم‌کننده یا ماسک موی قوی در روتین مراقبت از موی خود استفاده کنید. این محصولات در مقایسه با نرم‌کننده‌ها یا ماسک‌های معمولی، ترکیبات غلیظ‌تری دارند و می‌توانند موهای آسیب‌دیده را کاملاً نرم و تغذیه کنند.

استفاده از نرم‌کننده روی ریشه مو

برخلاف شامپو، نرم‌کننده را باید بیشتر روی ساقه مو استفاده کرد. استفاده از اسکراب پوست سر برای پوست سر بسیار خشک و سرم مخصوص پوست سر نیز برای نرم شدن موی افراد با پوست سر خشک می‌تواند مؤثر باشد. برای بیشتر افراد، زدن نرم‌کننده به ریشه مو می‌تواند باعث چربی بیش از حد و تجمع مواد روی پوست سر شده و موها را سنگین و بی‌حالت کند.

شستشوی مو با آب داغ

همان‌طور که حرارت زیاد ابزارهای حالت‌دهنده مو می‌تواند به موها آسیب برساند، آن‌ها را خشک کند و باعث کدر شدن رنگ مو شود، آب بسیار داغ نیز همین تأثیرات مخرب را دارد. بنابراین، هنگام شستشوی مو، دمای آب را کاهش دهید و موها را با آب ولرم بشویید. شاید این کار به اندازه شستشو با آب داغ آرامش‌بخش نباشد اما در طولانی‌مدت برای سلامت پوست سر و مو بسیار بهتر خواهد بود.

تاثیر حرارت و مواد شیمیایی

یکی از مهم‌ترین اشتباهاتی که باعث آسیب مو می‌شوند، استفاده از آب داغ یا ابزارهای حالت‌دهنده حرارتی به‌طور مداوم است. حرارت شدید یا طولانی‌مدت به ساختار مولکولی مو آسیب می‌رساند. مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است. کراتین موجود در مو پیچ‌خوردگی طبیعی خاصی دارد که مارپیچ آلفا (alpha helix) نامیده می‌شود. این ساختار مارپیچی در تمام انواع مو (صاف یا فر) وجود دارد.

حرارت زیاد موجب از هم گسستن ساختار مارپیچ آلفا می‌شود. این تغییر غیرقابل بازگشت است و با تداوم استفاده از حرارت روی مو، آسیب‌دیدگی آن نیز تشدید می‌شود. علاوه‌براین، حرارت باعث باز شدن کوتیکول یا همان لایه بیرونی ساقه مو می‌شود. این اتفاق اصطکاک میان تارهای مو را افزایش داده و شانه کردن آن‌ها را دشوارتر می‌سازد که به‌خودی‌خود موجب آسیب بیشتر هنگام فشار و کشش مو می‌شود.

استفاده مداوم از محصولات زیبایی و مراقبتی دارای مواد شیمیایی نیز یکی از اشتباهاتی که باعث آسیب مو می‌شوند، است. این مواد در بسیاری از موارد بسیار ساینده هستند و می‌توانند پوست سر را تحریک کنند. در نتیجه، باعث ضعیف شدن ریشه مو و ریزش مو می‌شوند. بنابراین، بهتر است از محصولات مذکور نیز به‌طور متناوب و به میزان کمتر استفاده شود.

روش درست مراقبت از مو

آگاهی از اشتباهاتی که باعث آسیب مو می‌شوند، به‌‌تنهایی کافی نیست، بلکه باید روش‌های صحیح مراقبت از مو را نیز بدانید. از جمله نکات مهمی که باید در روتین مراقبتی موی خود در نظر داشته باشید، عبارت‌اند از:

• شناخت نوع موی خود زیرا هر نوع مو به مراقبت‌های خاص خود نیاز دارد.
• آگاهی از میزان تخلخل موهای خود زیرا در انتخاب محصولاتی که به حفظ رطوبت موها کمک می‌کنند، نقش مهمی دارد.
• استفاده از شامپو و انتخاب تعداد دفعات شستشوی مو متناسب با نوع مو زیرا شستشوی بیش از حد مو می‌تواند روغن‌های ضروری آن را از بین ببرد و منجر به خشکی یا شکنندگی مو شود.
• مصرف روغن‌های مو با ترکیبات طبیعی زیرا این ترکیبات خاصیت ارتجاعی، درخشندگی و حالت‌پذیری مو را افزایش می‌دهند.
• تغذیه سالم و مصرف غذاهای حاوی پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ که به سلامت مو کمک می‌کنند.

کلام آخر

مراقبت از مو و اجتناب از اشتباهاتی که باعث آسیب مو می‌شوند، می‌تواند به شما برای داشتن موهایی سالم و درخشان کمک کند. اگر موهایتان آسیب دیده یا دچار مشکلاتی نظیر ریزش مو هستید، بهتر است از یک متخصص پوست و مو برای انتخاب بهترین راهکارهای درمانی کمک بخواهید. این متخصص می‌تواند به شما در انتخاب محصولات مراقبتی مناسب و خودداری از اشتباهات رایج مراقبت از مو کمک کند.

منابع

batistehair

styleandgracecu

webmd

thehairroutine

lorealparisusa

aad

hairlove

desaisskinclinic

evalectric

onskin

herstyler

shawellness